Ovdje pronađi kratki pregled svih programa i oblika podrške. Pročitaj kratke opise i klikni na onaj koji ti zvuči kao tvoj - ondje su termini, cijena i prijava.
Ako nisi sigurna što je za tebe, piši mi na ivana@flowgrowstudio.com i predložit ću ti.
Cjelovit grupni program za trudnice: prenatalna joga, psihoedukacija i praktična podrška u svakom susretu. Priprema te za samopouzdan porod i lakši oporavak nakon njega, u društvu drugih trudnica.
Uživo, studio u Zagrebu · 2× tjedno · grupa do 5 trudnica
Online program za trudnice koje žele ono najvažnije iz prenatalne joge i pripreme za porod, u obliku koji prolaziš sama i kojem se vraćaš kad želiš. Idealno ako je porod blizu.
Online, svojim tempom · uz mogućnost privatnih susreta
Prvi oporavak nakon poroda, od doma. Progresivne vježbe kojima se tijelo postupno vraća snazi, uz brigu za emocije nove mame. Možeš krenuti 4 tjedna nakon vaginalnog poroda ili 7 tjedana nakon carskog reza, u minutama koje taj dan imaš
Online, svojim tempom · uz mogućnost privatnih susreta
Joga za mame koje su rodile unatrag godine dana ili davnije, ali još osjećaju neke od tegoba povezanih s trudnoćom i porodom. Posebni fokus na zdjelično dno, oporavak dijastaze, osnaživanje leđa i duboki odmor. Prirodni nastavak nakon Maminog povratka sebi.
Uživo, studio u Zagrebu · 1× tjedno · grupa do 5 mama
moguće kombinirati sa Slow Flow programom
Joga za žene koje žele osnažiti tijelo, umiriti um i razvedriti emocije. Uvijek drugačiji vinyasa flow prilagođavamo različitim ciljevima, a posebno će ti odgovarati ako osjećaš iscrpljenost i žudiš za više snage. Uživo u studiju, u maloj grupi do 5 žena.
Uživo, studio u Zagrebu · 1× tjedno · grupa do 5 mama (moguće kombinirati s postnatalnom jogom)
moguće kombinirati sa Postnatalnom jogom
Za kad ti treba prostor koji je sav tvoj. Ovaj oblik rada biraju žene koje nose nešto teže, bilo da tu to emocije prejake da ih iznose pred grupom ili teme o kojima žele govoriti u četiri oka.
Strah od poroda koji te budi noću. Majčinstvo koje te preplavljuje. Iscrpljenost koju odmor više ne rješava. Ili nešto sasvim drugo, samo tvoje.
Radimo integrativno kroz razgovor, rad s tijelom i kreativne tehnike, u omjeru koji tebi treba, kako bi ti bilo lakše i ljepše.
Uživo u Zagrebu ili online
VIše info uskoro
Jednom tjedno pišem ti pismo s uvidom iz psihologije ili rada s tijelom i šaljem jednostavnu praksu koju možeš isprobati u nekoliko minuta, čak i na najužurbanije dane.
Uz ova pisma stvorit ćeš spori trenutak za sebe, a idealno ih je čitati uz šalicu kave ili čaja.
Hvala na prijavi! Pišemo si uskoro :)